Objetivo General:

Identificar el síndrome de burnout o estrés laboral, analizar a qué responde, cómo se genera y qué lo mantiene, conocer los efectos emocionales, cognitivos y psicosociales así como las técnicas para la protección y el manejo del estrés en el ámbito laboral.

Contenidos formativos:

1. ¿Qué es el burnout?

2. Estresores.
– Personales.
– Organizacionales.
– Del tipo de tarea.

3. Respuestas cognitivas.

4. Respuestas fisiológicas.

5. Respuestas psicosociales.

6. Técnicas para afrontar el estrés.
– Respiración.
– Relajación.
– Imaginación guiada.

7. Estrategias de autocuidado.
– Cuidado salud física.
– Cuidado salud psicológica.
– Cuidado salud emocional.